febrero/marzo 2018 - 

Programa de reducción de Estrés, Ansiedad y Depresión basado en la Conciencia Plena

 Reducción del estrés, la ansiedad, la depresión y mejora de la calidad de vida; mejora de las capacidades para manejar el dolor y la enfermedad crónica; aumentando la capacidad de atención, de memoria, de gestión de las emociones y gestión de los pensamientos.

Programa de 8 sesiones con periodicidad semanal, de dos horas cada una, más una única sesión de siete horas (en sábado).             

Desarrollo de la consciencia plena mediante diferentes prácticas que incluyen la meditación y el yoga, y explicaciones sobre el origen y el ciclo del estrés, el dolor y las emociones.

Nos ayuda a poder decidir:

- Qué quiero pensar y sentir ahora

- Cuando lo quiero pensar y sentir

- Como lo quiero pensar y sentir

En Centro LUNA

c/Aribau 237, Entlo 3ª Escalera B

Tel.: 93 414 30 97

 Precio:  300€

FECHAS: los martes de 17.00 a 19h

Febrero: 6 , 13, 20, 27                   

Marzo: 6,  13, 20, 27         

sábado 24 de marzo de 10h- 16h  

Inscripciones: 637466293 – adelaida.blanch@gmail.com

Publicado: 6 de Diciembre de 2017