• RETIRO DE YOGA - EXPERIMENTANDO EL YOGA NIDRA

    RETIRO DE YOGA - EXPERIMENTANDO EL YOGA NIDRA

    20 de Marzo de 2018

    Yoga Nidra o la práctica yóguica del sueño consciente es un método de relajación y meditación ideado por Sri Swami Satyananda Saraswati a partir de prácticas tradicionales tántricas como la antigua técnica llamada ‘Nyasa’ y ha tenido un gran impacto en el mundo del yoga contemporáneo.

    Yoga Nidra es una técnica de ‘pratyahara’ (relajación profunda) en la que se eliminan las distracciones de la mente y se permite que la mente se relaje completamente.

    El Yoga Nidra es un método sistemático estructurado en varias etapas para inducir relajación física, emocional y mental completas. Durante la práctica, uno parece estar dormido, pero la consciencia está funcionando en un nivel más profundo, como un sueño consciente o lúcido.

    Esta práctica ha tenido un profundo y positivo efecto transformador en sus practicantes. Por eso se considera una de las técnicas más importantes del Yoga Integral.

    En este retiro abordaremos de forma teórica y sobretodo práctica todas las claves así como la metodología de esta extraordinaria práctica.

  • CURSO DE MINDFULNESS - febrero y marzo 2018

    CURSO DE MINDFULNESS - febrero y marzo 2018

    6 de Diciembre de 2017

    febrero/marzo 2018 - 

    Programa de reducción de Estrés, Ansiedad y Depresión basado en la Conciencia Plena

     Reducción del estrés, la ansiedad, la depresión y mejora de la calidad de vida; mejora de las capacidades para manejar el dolor y la enfermedad crónica; aumentando la capacidad de atención, de memoria, de gestión de las emociones y gestión de los pensamientos.

    Programa de 8 sesiones con periodicidad semanal, de dos horas cada una, más una única sesión de siete horas (en sábado).             

    Desarrollo de la consciencia plena mediante diferentes prácticas que incluyen la meditación y el yoga, y explicaciones sobre el origen y el ciclo del estrés, el dolor y las emociones.

    Nos ayuda a poder decidir:

    - Qué quiero pensar y sentir ahora

    - Cuando lo quiero pensar y sentir

    - Como lo quiero pensar y sentir

    En Centro LUNA

    c/Aribau 237, Entlo 3ª Escalera B

    Tel.: 93 414 30 97

     Precio:  300€

    FECHAS: los martes de 17.00 a 19h

    Febrero: 6 , 13, 20, 27                   

    Marzo: 6,  13, 20, 27         

    sábado 24 de marzo de 10h- 16h  

    Inscripciones: 637466293 – adelaida.blanch@gmail.com

  • RETIRO DE YOGA - TANTRA YOGA - DEL 3 - 5 noviembre

    RETIRO DE YOGA - TANTRA YOGA - DEL 3 - 5 noviembre

    8 de Septiembre de 2017

    Pocos términos han sido tan confundidos en occidente como el término "tantra", una de la más elevada y secreta tradición espiritual y de conexión con lo divino que existe en oriente, tanto en el Yoga hindú como en el Yoga budista.


    El Tantra Yoga es el precursor del Hatha Yoga que tanto se conoce en occidente por lo que en este retiro aclararemos todas tus dudas sobre el tema, y realizaremos sesiones prácticas y sobre todo Meditación.